手關節靈活練習法
幫助自己或兒童做手部、手指及關節運動方法如下：
1. 二珠在掌心混翻，這在古人是常用的練習。使手指靈活，又能按壓穴道。
2. 串珠，大小珠，塑膠珠，成形可以當成手機飾品。
3. 織毛衣成衣服、頭套、小包、大包、圍巾等物。
4. 珠算、心算。
5. 儘量使用叉、匙自行進食。
6. 左右手穿衣脫衣，解開或扣上容易操作的扣子，繼而穿脫不用系鞋帶的鞋子。
7. 運用粗蠟筆模仿繪畫圓圈和十字，繪畫時用手指執筆。
8. 能用雙手或單接到一個拋向他的大球。
9. 用剪刀剪紙條（家長協助），或用手指搽膠水，嘗試填顏色，但幼童大多只能胡亂地把顏色塗上。
10. 兒童培養其手指關節的靈活度，活動方式：砌積木或膠塊、拚圖、搓粉團穿線、撿拾豆和珠、玩沙、繪圖、彩色筆糊畫、圖片的堆砌、拚砌及鑲嵌等。
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