生病時雖沒有力氣精神，除非不能起床。一般言，小病時寫書法足有餘力，因為書法不用力氣之故。但若寫硬筆字則因病時謹嚴度下降，只能寫鍾繇、王羲之、等類的飄逸字體，不宜寫嚴謹度高的其他書體。
書法與靜心、散心有關。靜的重點在鬆，有鬆才有其靜。身心兩鬆，姿勢重點在圓與展，身鬆則體靜。
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一、書法與鬆靜、散心
漢‧蔡邕《筆論》：【書者，散也。欲書，先散懷抱，任情恣性，然後書若迫於事，雖中山兔毫不能佳也。】又說：【夫書，先默坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沉密神采，如對至尊，則無不善矣。】
書法是由內在鬆與靜而顯於外的藝術，逸與靜，由鬆入靜，若能常以輕靈運筆，心筆合一，逸靜必然存在。然而必由師傳才得入其堂奧。無論毛筆與硬筆書法，書法是一件逸樂之仙境般的事，一般人不能領悟，反以為苦。若乃有困難，就需由人親自運筆示範指點了。
書法是追求【逸】，就是鬆靜自然，頗有人間仙境之意。王羲之云：【書之氣必達乎於道，同混天之理，望之惟逸，發之惟靜，敬之法也，書妙盡矣。】逸和靜是書法的內在本質。
二、追求鬆靜自然，能以養氣調息
太極求鬆靜自然、鬆柔導引，而書法的最基本開始於鬆和靜，以鬆入靜，以靜而入定，而有所獲。項穆云：【未書之先，定志以帥其氣，將書之時，養氣以充其志。】明書法理論家郝經說：【從技入於道，凡有所書，神祕不測。盡得自然之造化，不復有筆墨，惟神在意而已。.....沈著痛快，圓熟混成，萬象生筆端，一畫立太極】
三、煩心時寫書法，能以開心
書法若是輕鬆自然的寫, 忙中得其樂, 每日回家在課最忙, 最急, 最慌的時刻, 揮毫個二十分鐘, 讓心沈下來, 靜下來, 鬆下來, 這是書法的妙處。寫書法時，心理不一定要追求美, 書法是美學之一, 但美非書法之唯一, 靜鬆, 卻是書法的必要條件, 明末大師傅山(青主) 說:：【書寧拙勿巧，寧醜勿媚，寧支離勿輕滑. ，寧真率勿安排.】放鬆的寫, 功力自然顯出, 不要有壓力去學書法，會適得其反。這樣, 你可以讀書之餘, 在忙中取閑, 人生才有潤滑劑, 有樂趣：或則假日寫, 也可。
四、閑靜練書法的多種預備
1. 預備好不動的墊布、硯台加蓋(少洗)、桌子、水滴、筆洗、筆架，好收好用，隨時可寫，不用再找。總之省時間、少麻煩，才會常寫書法。
2. 配放國樂以怡情調性，國樂CD如：風潮的【身心靈音樂】【健康音樂】、世界音樂、【自然音樂】等。高雄縣仁武鄉扶養兩小孩的媽媽，因生活經濟壓力患憂鬱症及嚴重失眠，每晚聽「智慧仙樂CD」，讓她不依靠藥物可以一覺到天亮。
日本新世紀音樂大師 Sayama，以多種樂器加大自然的雀鳥聲等，交織出七首平和優美作品，以音樂解構中國氣功之奧秘，舒緩煩憂平衡安靜。
3. 燈亮而不刺眼，放在上方偏左，足亮的光不傷眼，不增加眼壓，避免老花眼度數加深。
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