書法苦學乎？樂學乎？
書法若是輕鬆自然的寫，忙中可自得其樂。每日回家在課業最忙最急最慌的時刻, 揮毫個二十分鐘，讓心沈下來、靜下來、鬆下來，這是書法的妙處。所有急緊僵化的工作心態，可因學書法而得以平靜放鬆。
書法需有老師引領，才能合乎書法的法、書道
書法自學難成，學得好痛苦，一點也不快樂。書法本是很快樂的，但[不通] 的人就會很痛苦。學得通的關鍵在於合乎【書道】。所謂瞎摸百年難成大雅。一般人常為很多事黑暗中摸索，終其一生找不到出路。學書法若沒有師傳，就找不到出路。師傳啟發悟性，傳授其內涵，而其中最重要的是鬆與靜。由鬆入靜，天才才能生出，這是關鍵的話。這樣，就可以省去許多寃枉路，人人都有啟發天才的可能。
書法乃逸靜之學
必由鬆入靜，才能達到書法飄逸、閒雅、似仙、暢樂之境。然必由師傳才得入其堂奧。必由輕功入門，方得學其訣要。
書法追求【逸】，即是鬆靜自然，頗有人間仙境之意。
王羲之云：【書之氣必達乎於道，同混天之理，望之惟逸，發之惟靜，敬之法也，書妙盡矣。】
逸和靜是書法的內在本質，許多人寫字不注意這內在本質，一味的追求字要漂亮、功力與藝術性，終究會使書法寫到另一條的路上去。實在說，沒有了逸和靜，書法的內在精神就喪失殆盡了，還有何樂可言。
書法的逸靜仙境關鍵在於鬆與靜逸與靜，由鬆入靜，書法追求【逸】，鬆靜自然，頗有人間仙境之意。王羲之云： 【書之氣必達乎於道，同混天之理，望之惟逸，發之惟靜，敬之法也，書妙盡矣。】 書法是一件求安靜和乾淨的事，許多書法家，練到高境界之後，個個成為【潔癖】。書法先是修養，【放鬆是難解之秘, 安靜是心靈妙方。】這也說明了一件事，就是【書法】在其自得其樂之中，有其吸引人的極高誘惑能力。
以鬆入靜的太極心法
由鬆靜自然的太極心法轉化為書道心法，內涵雖玄妙，但我希望將它講得極為淺顯易懂。以鬆練靜，唯有輕與靈(或虛靈)才能進入書法的心境。書法和太極有太多的地方相似，例如：在鬆與靜的追求，在氣、逸、道的追求，在拙樸上的追求，都很類同。
一．如何身體放鬆----建立放鬆就有一氣貫串、內聚精神，外顯於字的好習慣。
二、手鬆則易以輕靈，達到心手合一的境界。
三、行草書中高度的輕功，使鬆達到上乘功力。
壹．放鬆是難解之秘
一、身鬆
1、神舒體靜的書法姿勢訣竅 身正、坐正，不僵硬板直，挺而鬆，由頭到骨盆成一直線，意念上從頭頂的百會穴如有一懸絲向上拉，使身體舒展，放下肩膀，全身鬆透，如此才能夠坐得舒服，精神奕奕，久而不累。 2、一氣貫串、內聚精神，外顯於字 腳底要全腳掌踏地，雙足分開約與肩同寬，並且全身五分之二重量在腳半跟上，五分之三在骨盆上，這樣可以使骨盆的承受壓力減至最輕，也最舒適。一般人厭惡寫字，因為「筆牢手痛、身僵神疲」，這是最主要的原因。但我要教大家的是「中正安舒、神適體靜」。這些的體驗和認識，是源自於我多年練太極拳所延伸的心得。 3、好習慣 一般而言，身體坍塌，則精神渙散，坐不能久，這樣子來寫字，寫久必爛。但若有好的坐姿，正而舒、挺而鬆、展而柔，則精神會聚。這樣子寫字，則越寫越好，精神越聚，全身輕靈。此為良好之書法姿勢訣竅。二、手鬆則易得以輕靈，易達到心手合一的境界
1, 握筆要鬆而圓, 執筆要輕而靈, 2. 硬筆書法的線條要直而挺, 中不抖顫, 輕刷而過, 橫線以右手腕為軸心旋轉, 橫刷而過, 平穩而毫無抖顫, 豎線以古手掌的右手橫紋線以下的肉貼住紙面, 五指齊動齊力, 直縮而使筆直豎而下刷出來,不是慢筆刷, 是有一點速度的刷出來, 可以寫出長約五至八公分的挺直不抖的直豎線來. 這需要一段時間的練習才能夠作到, 最好以鉛筆4-6B來練習, 墊布來練更好, 能豎線對寫楷書而言是最重要的,
三、高度輕功行草書中高度的輕功，使鬆達到上乘功力
硬筆書法每日要加強練習圓轉，在紙放在墊布上練習，使字不透紙背，每天練右轉圈和左轉圈, 會有幫助左彎與右彎線更難, 英文多左旋, 而書法多右旋, 旋轉線以右手腕的右手掌下, 右側邊骨頭一點為軸心左右旋轉, 指轉多而腕轉少, 腕轉的能力是行草書最大最妙的要訣。
貳、在鬆靜中才能昇華慧根 靜鬆卻是書法的必要條件。一般人以為書法是【唯美】，其實不然。整正的美非書法之唯一，而是很基礎的美學而已。明末大師傅山(青主) 說: [書寧拙勿巧，寧醜勿媚，寧支離勿輕滑，寧真率勿安排.]。要追求高智慧的書法，需在【靜】中求得。放鬆的寫，功力容易顯出，反之努力越多，壓力越大成效反而低落。因此，人可以忙中取閑寫書法，不但人生有了潤滑劑，而且樂趣無窮。人們以為煩時不能寫書法，恰恰相反，人在煩悶中因寫書法反而得到心中的平【靜】，這樣所練的才是真真的書【道】。
參、不苦學、不久練，苦練無天才 千萬不要苦寫, 書法是喜樂的事, 輕鬆的事。我可以一天寫十五小時, 樂此不疲, 無論何體, 無論大字小字皆能。我是一位職業書法老師, 也是太極拳教練, 專教人如何放鬆自在的寫書法, 自在安祥, 樂在其中。對初學者而言，不需要一寫就超過五十分鐘, 因為過了五十分鐘，專心和耐力已經下降，樂趣與天才本能都會下降, 寫久反成為壓力, 見好就收。三.四十分就好, 不超過五十分鐘。喜樂是心的良藥, 如此活得會更鬆靜自然些。
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