書法的姿勢重點在【鬆透】,以致能心筆合一。 姿勢不論站、坐懸肘、坐靠肘、坐枕腕,都需要鬆透。 才能站久、坐久不累,身心飄逸,運筆自由。
我常見到書家寫字姿勢甚不講究, 他們寫字固然個個能有所發揮, 但究竟,有的駝背,有的身僵神疲,一目了然。 何必呢?
我們書寫作品不僅能賣字,也能養身,氣定神閒,優遊自在, 行筆優雅蕭洒,心曠神怡。 姿勢好不好,講不講究,在於各自的追求不同。
因為我是太極拳教練,所以自然會把太極的思想納入, 就是【虛靈頂勁】、【鬆靜自然】、【圓掤】等, 我要求自己是【氣在骨中行,到達指尖】, 當然不會要求學生這樣作,但最基本的要求和水準都會有。 所以,我的學生姿勢大概都很好(差的很少) 到外面比賽時,就可以發現我的學生一定是姿勢最佳的。
姿勢優劣會影響慣性。

好的慣性是【鬆正自然、氣長、呼吸順暢、坐久不累。】 我教學生時,幾乎都先教站著寫, 不願意的,或累了,就教他們坐著寫, 坐著寫,也最好是懸空寫,因為這樣就容易做到氣定神閒。 這樣寫字才會快樂,自由自在。

 

一般人都不想正,是因為他們不知道正的好處, 常人正坐都是僵化,這樣坐姿當然不會有好處, 這種僵化的【正】坐,誰也不要。 但他們不知道正可以鬆,可以高度的輕鬆自在、坐久不累,

這【鬆】是一般人想不到的,也作不到的。 必需要去思想,坐久了,那裡不舒適,就是那裡不【鬆】。

慢慢學習這【鬆】,才能逐漸領悟而有所得著。

鬆的關鍵在於【二圓二展】,越做此二圓展就越可以鬆到透。 有二種圓, 一是身體微微向前曲的圓,以肚臍為中心,微彎向前成弧形的圓, 一是二手圓掤的圓。 有二種展, 一是頭頂至腳底,伸展的展, 就是太極的虛靈頂勁, 一是二手肘向外延展的展。 此二圓二展,都不能用力去作, 而是用意念去想,以意念導引才能作到。
鬆是太極拳中高度的秘訣,是相當高度的自然快活, 但對我們一般人而言,是很難的, 難在不曾去思想,不習慣,不明白。

 

創作者介紹

鬆靜清雅如仙境般的書法藝術

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