.實行上來說
從鬆身鬆手開始, 也許三個月, 至多不到一年
就可以拿筆穩下來。

抖不抖的關鍵, 是心不是手。心靜自然不抖。
不信, 你看我寫給你看, 我的左手從來寫不超過一百個字,
但懸空寫字照樣不抖。
而我小的時候, 寫了二十幾年的書法, 都是抓緊的寫法,
反而又累又抖, 這是我親身的體驗。


二.理論上來說
放鬆是難解之秘, 安靜是心靈妙方,
乾淨是寫字之藥石, 空白是最美麗的外衣
,

以鬆入靜, 是書法安靜的最妙要訣

筆牢是一般人寫字時的最大痛苦,
因為不明就理, 將錯就錯, 誤導的結果。


人常以為用肌肉力寫字,字才會有力,
大錯特錯,古人說的[骨力], 是意象, 非實體,[力在字中],
這與太極拳很像,太極拳不用力, 髮到極點, 發勁時卻有勁。

用意不用力, 甚至有的人說,連用意都不可以。

不用肌肉力, 用神經和意念寫字, 當人心筆合一時, 勢能就出現,
駕筆輕盈卻有神態,這就是力, 先求能柔順
,
久之, 自然能剛而順, 都能是顯出力來。


筆牢, 抓緊, 身僵, 寫字累,這是完全離開書法的原則。
書法的基本原則是[ 散、鬆 ] 才能 [ 不迫於勢 ]

王羲之老師衛鑠的理論中所講的 [善筆力者多骨, 不善筆力者多肉,
多肉豐筋則聖,無力無筋者病。] 是指意象, 用力去作反不成。


有故事說王羲之從兒獻之身後抽筆不成, 讚其子必有大成。這是謬傳的假故事。完全不合書法的[]書法在意, 不在力。就如太極拳, 不用蠻力一樣。

三、姿勢上來說------神舒體靜的書法姿勢訣竅坐久不累

1
、身體挺拔則精神自然就會挺拔
  身正、坐正,不僵硬板直,挺而鬆,由頭到骨盆成一直
線,意念上從頭頂的百會穴凝聚,如有一懸絲向上拉, 身體
舒展, 則精神奕奕、久坐不累。

2
、一氣貫串、內聚精神,外顯於字
  腳底要全腳掌踏地,雙足分開約與肩同寬,並且全身五分之
二重量在腳半跟上,五分之三在骨盆上,這樣可以使骨盆的承
受壓力減至最輕,也最舒適。
  一般人厭惡寫字,因為「筆牢手痛、身僵神疲」,這是最主
要的原因。但我要教大家的是「中正安舒、神適體靜」。這些
的體驗和認識,是源自於我多年練太極拳所延伸的心得。

3
、好習慣
  一般而言,身體坍塌,則精神渙散,坐不能久。
但若有好的坐姿,正而舒、挺而鬆、展而柔,則精神會聚。
這樣子寫字,則越寫越好,精神越聚,全身輕靈。


四、執筆與用筆的秘訣

執筆要鬆而圓, 用筆要輕而靈,
以歐體楷書(溫彥博碑)為例:

歐體楷書用筆技巧上是切和刷,使筆鋒如切刀, 線條挺而有勁.
下筆不可重, 重則凝滯, 力多反而韻少,

下筆輕才能爽力;彈性恰當,才能快活,
不輕靈則字死沈, 無力氣 (無生命力的意思)

 毛筆及硬筆書法教學 

郭群峰指導

   台中市太原路一段192 04-23175320  0926053337

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